Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією.

Анотація 'Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю та депресією', Володимир Станчишин Багато страхів і сумних думок мають назви в психотерапії, а люди, які відчувають тривожність або переживають депресію, часто не усвідомлюють, що з ними насправді відбувається. Автор зазначає: "Основна ідея моєї роботи - допомогти людині зрозуміти свій стан і тоді: або спробувати її змінити, або навчитися з нею жити". Він розглядає кілька видів розладів: панічне, обсесивно-компульсивне, посттравматичне стресове, а також соціальну фобію та депресію. Для роботи з ними Володимир пропонує методики Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії. Про книгу 'Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю та депресією' Люди приходять у цей світ із різним рівнем тривожності, схильність до якої генетично обумовлена. Для чутливої ​​нервової системи характерні тонші волокна, тому реакція на подразник відбувається швидше. Книга розповідає, як навчитися жити з тривожними станами та бути щасливими, незважаючи на їхнє існування. Світу загалом байдуже, що відбувається з однією конкретною особистістю. Однак у своїх тривожних та депресивних думках люди не самотні. Тому варто шукати підтримку та звертатися за допомогою. Книга входить до комплекту автора 'Психологічна самоосвіта'. Володимир Станчишин – психолог-психотерапевт, співзасновник та керівник Центру психічного здоров'я 'Лабораторія змін'. Він переконаний, що '