Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому.

Анотація 'Тіло веде рахунок. Як залишити психотравми в минулому', Бессель ван дер Колк Автор вважає, що травма - це не просто подія, яка сталася колись у минулому, а також це відбиток, залишений цим досвідом на розумі, мозку та тілі. Цей слід має постійні наслідки у повсякденному житті. Отже, реакція організму може тримати людину в пастці з часом, навіть якщо здається, що певна негативна подія вже забута. Замість того, щоб жити справжнім, ті, хто має непрожиту травму, зосереджують свою енергію на придушенні внутрішнього хаосу, викликаного тригером, який змушує їх згадувати і переживати своє минуле знову і знову. Це впливає на їхні стосунки та загальний добробут. У цій книзі пояснюються різні варіанти прояву травми, як вона призводить до дискомфортних відчуттів у тілі та незрозумілих емоцій та способів подолання цього стану. Про книгу 'Тіло веде рахунок. Як залишити психотравми в минулому? Спираючись на більш ніж 30 років досліджень та клінічної практики, автор дає поради про те, як усвідомити причини болю, знайти відповідний спосіб лікування та взяти під контроль своє тіло та життя. У книзі Бессель ван дер Колк висвітлює різні моменти, пов'язані із темою. Він знайомить читачів з відкриттями нейронауковців, розглядає амнезію, дисоціацію, депресивні розлади і т. д. як наслідки травми, розповідає про медикаментозні способи лікування та лікування без використання фармацевтичних препаратів. Допомога по самодопомозі 'Тіло веде рахунок' є бестселером