Emocje i nastrój jak je zrozumieć i kształtować

"Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować" to książka, która przyda się każdemu, a w szczególności osobom nie do końca potrafiącym sobie z nimi radzić. Ma ona za zadanie uświadomić odbiorcy, że ma z nimi do czynienia praktycznie od zawsze i to one w wyraźny sposób oddziałują na jego codzienność, generując nastrój czy kolejne podejmowane decyzje. W publikacji można przeczytać o świadomym, a zarazem regularnym oddziaływaniu na własną emocjonalność. W ten sposób wpływa się na zmiany w funkcjonowaniu mózgu, niezależnie od tego, ile ma się wówczas lat. Autor przyznaje, że istotną rolę odgrywają tu predyspozycje genetyczne, choć emocje w dużej mierze kształtuje także otaczające człowieka środowisko. To dzięki temu ostatniemu mamy do czynienia ze złością, strachem, obrzydzeniem czy radością.